Anledningen till att din Vata Dosha går i höjden just nu och vad du ska göra
De som är väl insatta i forntida ayurvedisk medicin vet sannolikt: Varje person har en kombination av alla tre doshas i varierande mängder (det är som en kortlek du fick, Ayurveda-expert och författare) Sahara Rose nyligen nämnde på lifeinflux podcast ). Som sagt, när du identifierar dig med en viss dosha - som, säg, i en personlighetsquiz —Det beror på att du kan ha en obalans i den doshaen vid det givna ögonblicket, även om det inte nödvändigtvis är dosha du föddes med.
Så även om du inte föddes a beprövad vata kan du fortfarande uppleva ett överskott av vata dosha. I själva verket, säger Rose, står människor ofta inför en obalans i vata den här tiden på året.
Varför din vata dosha förmodligen är obalanserad.
'Vata är luften och rymden dosha', säger Rose, och vissa naturliga egenskaper hos denna dosha är kalla, torra, lätta och grova. Se och se, överflöd i vata är särskilt utsatt för ett temperaturdopp (aka, under höstens gryning). 'Speciellt under de kallare månaderna faller allas vata ur balans,' tillägger Rose. Så här ser det ut: När människor har en obalans i vata har de vanligtvis problem med att sitta stilla, ångest, sömnlöshet, torr hud, gas, uppblåsthet och aptitlöshet (titta på hela listan här ).
Annons
Här är vad du ska göra.
Om det här låter som du, inte för att oroa dig: Även om vata kan komma ur balans ganska snabbt, är det också en av de enklaste doshas att tygla in. Enligt Rose vill du bokstavligen ta ner den luftiga dosha ner till jorden : Börja med att äta jordningsmat - tänk på rotfrukter, potatis, vilken mat som helst som växer under marken. 'Värma grytor , curryrätter , alla saker som skulle värma din kropp, tillägger Rose.
Och på hudvårdsfronten föreslår Rose att man masserar en olja på huden. (Om du någonsin har funderat på att doppa tårna i oljerengöring , betrakta detta som ditt vänliga knuff). Specifikt är hon partiell mot sesamolja: 'Sesamolja kallas moderoljan för att det är så varm och jordning . ' Oavsett ansiktsoljor och rengöringsmedel är bra för torr, sprucken hud, eftersom de matar hudbarriären och eliminerar överflödigt talg utan att någonsin ta bort den. För vatas med karakteristiskt torr hud är det en hälsosam investering - se bara till att oljan du väljer är icke-komogen och fungerar för din hud.
Takeaway.
'Dessa tips hjälper dig att balansera din vata, oavsett om du är läroboksvata eller bara upplever dessa obalanser', förklarar Rose. Om du vrider dig mot den kalla, torra dosha under de kallare månaderna, försök att fokusera på jordning av livsmedel och oljor för att förhindra att det går haywire. Och när vädret värms upp och du upplever inflammation? Det är det pitta's gör, och det kräver några olika tweaks.
Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.
Dela Med Dina Vänner:
