Vad orsakar kråka fötter och kan du förhindra dem? 5 tips, från derms

Crow's feet: Frasen ensam tenderar att framkalla ett stön. För medan fina linjer har sin skäliga andel av namnen ( pannan veck, marionett linjer, kudde linjer ), kråkfötter är ofta en av de första som dyker upp. Och, som andra rynkor, är de svåra att bli av med när de har gjort sitt utseende.

Så vad kan du göra för att förhindra att dessa linjer tar permanent uppehållstillstånd? Allt du behöver veta nedan.

Vad är kråka fötter?

När du skrattar eller ler, märker du någonsin hur huden runt ögonen tenderar att skrynkla? Det är kråkfötter - en typ av skrynklor som liknar kråkorna, som om man just råkar plantera fötterna på ögonens känsliga hörn. Och för att vara tydlig: Alla kan ha dem, oavsett din ålder. Det är när dessa rader stannar kvar, utan så mycket som en skratt, att de verkar väcka oro.

Vad orsakar dessa linjer?

Som nämnts kan kråka fötter visas varje gång du sänder ut hela dagen. Men vår hud tunnas när vi åldras (på grund av en förlust av kollagen ), och i synnerhet ögonområdet är oftast det första som visar tecken. 'När vi börjar ha mindre kollagen och elastiska fibrer i huden när den åldras, visar den här mycket tunna huden linjerna tidigast', förklarar en certifierad hudläkare Loretta Ciraldo, M.D., FAAD . Den tunna huden är också anledningen till att området är känsligare för solskador, förorening och oxidativ stress —Av alla kan bidra till slapp hud och rynkor.

Kråka fötter kontra fina linjer.

Det är vettigt varför människor ofta sammanfogar de två: 'Hudbiopsier från kråkfötter och fina linjer från en annan del av ansiktet ser väldigt lika ut', säger Ciraldo. Men själva termerna har sina små skillnader. Till exempel, medan båda tenderar att skära upp runt ögonområdet, är 'kråka fötter' en mer specifik term för de skrynkliga kanterna som strålar ut från ögonhörnen. Fina linjer kan å andra sidan hänvisa till vilken som helst rynkig hud - vare sig det gäller ögat, pannan eller dekolletage.

De kan också skilja sig åt i storlek: 'Kråksfötter kan vara mycket tunna, fina linjer, eller så kan de vara väldigt tunga och djupa', styrelsecertifierad hudläkare Jeanine Downie, M.D. , förklarar, medan fina linjer är bra, bra . Det är vanligt att använda de två omväxlande (och det är helt OK om du gör det, säger Downie); vet bara att kråka fötterna är lite mer specifika anatomiskt.

8 augusti tecken

5 tips för att förhindra och bli av med kråka fötter.

Nyckeln till att hålla kråkfoten borta? Tidigt ingripande. Så här fördröjer du början på dessa rynkor, plus hur du hanterar de linjer du har:

1.Applicera rätt ämnen.

Att rikta in någon ögon skrynkla (inklusive kråkor), vill du introducera ingredienser som ökar elasticitet och fasthet, samt antioxidanter som kan ge näring och skydda området. Som sagt, leta efter formler som främjar cellomsättning och kollagenproduktion. kanske söka produkter med vitamin A (som retinoider ), som försiktigt kan exfoliera området och avslöja mjuk, yngre hud under. Ciraldo är också partiell till peptider , eftersom dessa kan stödja din kropps naturliga produktion av kollagen. 'Många peptider har utvecklats speciellt för att användas runt ögonen', konstaterar hon.

När det gäller antioxidanter, C-vitamin kan också stödja produktion av kollagen, och vitamin B är perfekt för att toning och lugnande området. Astaxanthin är också en kraftfull antioxidant som kan hjälpa till att hantera fria radikaler från föroreningar och sol exponering (som du ser nedan är avgörande för att försena kråkfötter). *

två.Skydda med solskyddsmedel.

Eftersom den ömtåliga huden redan är mer benägen för solskador och oxidativ stress, vill du vara extra försiktig för att skydda området. Enligt Downie kan avstå från SPF leda till dessa djupt sittande rynkor, i motsats till de finare mikro-sprickorna. Ciraldo rekommenderar också att du skyddar hela kråkfotsområdet med solglasögon - inte bara för att minska UV-skador utan också för att förhindra att du kisar i solen.

20 december stjärntecken

3.Var försiktig mot området.

När du tenderar till området med produkter (och tar bort ögonmakeup i slutet av dagen), se till att inte gnugga för hårt på den känsliga huden. 'Gnugga kan påverka alla rynkor runt dina ögon, inklusive kråka fötter', säger Downie. En klåda då och då kommer inte att påskynda processen för mycket, men se till att du inte använder något onödigt tryck. Samma sak gäller när du sover : Försök att inte sova med ansiktet krossat i kudden; eller, om du är en fast mage sovande, kan du investera i en siden örngott som inte hakar i huden.

Fyra.Håll huden hydratiserad.

Tänk på hydrering som en en-två slag: Du vill lägga på ingredienser-liknande hyaluronsyra och ceramider - för att låsa in fukt, visst, men du måste också närma dig det internt för verkligen hantera kråka fötter. Eftersom förebyggande är namnet på spelet, ta det ett steg längre genom att stödja hudens naturliga återfuktningsnivåer. *

Så förutom att ladda upp ögonkräm med ceramider (påminnelse: Ceramider är en naturlig del av vår hudstruktur som kan behålla vatten), kanske stöder kroppens egna ceramider med kosttillskott som kan hjälpa barriären att förbli stark. * Faktum är att studier har visat att oral administrering av fytoceramider (som är bara växtbaserade ceramider) förbättrad hudens jämnhet och elasticitet på bara några veckor. *

5.Prova ansiktsyoga.

Medan ständigt kisande och emoting är det som orsakar kråkfötter i första hand, kan avsiktligt toning dessa ansiktsmuskler främja blodcirkulationen och faktiskt bidra till att dra åt området.

9 feb stjärntecken

Ange: ansiktsyoga. Precis som en vanlig vinyasa-klass kan denna serie övningar isolera och tona dina muskler - förutom att den är anpassad för ansiktet. En studie från 2018 visade till och med att daglig ansiktsyoga kunde minska tecken på ansiktsåldring ; det gör det genom att stimulera cirkulationen, vilket kan stimulera produktionen av kollagen och håll din hud snygg. Prova några övningar som riktar sig till de känsliga ögonmusklerna som du kan hitta här .

Takeaway.

Även om det i slutändan inte är så mycket du kan göra för att avvärja kråkfötter för alltid (rynkor är oundvikliga - och det är OK!), Finns det några användbara att göra för att fördröja deras ankomst, såväl som för att förhindra att de ser djupa och tunga ut. Med tidigt ingripande, både aktuellt och internt, kan du stödja en frisk, hydratiserad hud som håller fast så länge som möjligt. *

Och vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: