11 bitar av näringsråd som vi inte kan sluta tänka på, från topp-RDs
Förutom vår vackra början på våren är en annan anledning till att jag ser fram emot mars Nationell näringsmånad ! Temat i år, 'Personalisera din tallrik', kom i linje med min personliga näringsfilosofi, och jag var nyfiken på att ta reda på vad andra dietister tyckte.
Lifeinflux har under hela månaden betonat vikten av en personlig näringsmetod och hyllat dietister inom en rad specialiteter.
Roligt faktum: Det finns över 100.000 registrerade dietistmedlemmar i Academy of Nutrition and Dietetics ensam. Dietisternas nischade kompetensområden spänner över olika jobb på sjukhus, skolor, samhällsprogram, universitet, privat praktik, industri och därutöver. Jag var en stolt RD själv, jag tyckte att det var underbart att få kontakt med dietister från hela landet för att höra vad personlig kost praktiskt betyder för dem och de kunder de tjänar.
Från det specifika kostmönstret de följer (eller inte) till deras favoritmåltider och måste-ha 'MVP' -ingredienser, var dessa dietister ivriga att skaffa.
Kolla in några av våra favoritråd de delade, och läs vidare för mer av deras färska näringsinsikter:
1. Effektivisering av recept kan hjälpa människor med magproblem.
Utvalda dietist:
Carol Ireton-Jones, doktor, RDN, CNSC
22 februari tecken
Specialitet : Klinisk RD för patienter med G.I. / magutmaningar
Läs mer om hälsosam kost för tarmfrågor.
2. Baljväxter är en integrerad del av en hjärtcentrisk diet.
Utvalda dietist:
Richard D. Lewis, doktorsexamen, RDN
Specialitet : Academic R.D. (forskare, professor och författare)
Läs mer om hans hjärtsmarta näringsmönster.
3. Börja lära barnen om hälsosam kost genom att laga mat tillsammans.
Utvalda dietist:
Jessica Keene, M.S., R.D., SNS
Specialitet : Skolnäringsexpert
Läs mer om hälsosamma, anpassningsbara matvanor för barn.
4. Ladda dagen med stora, näringsrika måltider.
Utvalda dietist:
Ella Davar, R.D., CDN
Specialitet : Integrativ RD med kvinnors hälsofokus
Läs mer för näringsrika frukostidéer.
5. Färgglada livsmedel och hälsosamma fetter är perfekta för träningspass.
Utvalda dietist:
Maria Williams, M.S., R.D., L.D.
Specialitet : Universitets idrottsnäring
Läs mer för att lära dig mer om att äta för träningsprestanda.
6. Håll behändiga, förberedda hälsosamma måltider till hands.
Utvalda dietist:
Marisa More, MBA, RDN
Specialitet: Kulinarisk dietist och matblogger
Läs mer om hennes näringsmetod för växter.
7. Tahini är en fantastisk hälsosam, fettrik dressingbyte.
Utvalda dietist:
Jess Cording, M.S., R.D., CDN
Specialitet : Hälsocoach R.D. med fokus på energi, humör och stressrespons
Läs mer för att upptäcka lysande hälsosamma salladstips.
8. Brysselkål är en underskattad, fördelaktig packad veggie.
Utvalda dietist:
Trey Sanders, M.S., R.D., CFS
Specialitet : FoTU-livsmedelsforskare dietist
Läs mer om denna korsblommiga grönsak.
9.Rätt blandning av livsmedel vid rätt tidpunkt hjälper till att optimera konditionen.
Utvalda dietist:
Major Lori W. Maggioni, M.S., RDN, CSP, L.D.
Specialitet : US Army R.D.
Läs mer för mer information om drivning av dina träningspass.
10. Svamp är en näringsrik mat som din tarm också älskar.
Utvalda dietist:
Whitney Crouch, RDN, CLT
Specialitet: Funktionell nutritionist med fokus på Hashimotos sjukdom
Läs mer för hennes nya idéer om power-skålrecept.
11. Kultur, arv och hälsa påverkar behovet av personlig näring.
Utvalda dietist:
Maya Feller, M.S., R.D., CDN
Specialitet: Privat praktik R.D. specialiserad på medicinsk näringsterapi
Läs mer för att lära dig hur hon utmanar konceptet 'hälsosamt'.
BONNINSTUDIO / Stocksy Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.
AnnonsDela Med Dina Vänner:
